5/2/2010 - A PEDIDOS: NF E LF COLETIVO!

OI MENINAS(OS),

UMA FOTO PRA VCS C INSPIRAREM NESTE MOMENTO TÃO IMPORTANTE...

NF, LF E DIETA LIQUIDA COLETIVO.

NF - MAXIMO DE DIAS SEM COMER. (PERMITIDO AGUA, CHÁ E CAFÉ COM ADOÇANTE. EU TOMO REFRI ZERO, MAS FICA POR CONTA DE CADA UM). EVITAR SAIR OU FAZER EXERCICIOS NESTES DIAS PRQ PODEM OCORRER DESMAIOS... E NIGUEM QUE IR PRO HOSPITAL,NE?

LF - MAXIMO DE DIAS COM POUCA COMIDA DE BAIXA CALORIA. (PERMITIDO TUDO Q TENHA ZERO CALORIAS E POUCAS CALORIAS)

DIETA LIQUIDA - SÓ LIQUIDOS SEM AÇUCAR. QUALQUER UM E NA QUANTIDADE QUE VC QUISER. POD INCLUIR SOPA, MAS COM POUCO SAL PRQ RETEM MUITO LIQUIDO.

POSTEM OS RESULTADOS, MUITO IMPORTANTE AGENT C ACOMPANHAR PRA DARMOS FORÇAS UNS PARA OU OUTROS. MESMO Q SÓ UM DIA... OU QUE N TENHA CONSEGUIDO. O IMPORTANTE É PARTICIPAR!!!

OBS PARA AS MENINAS: NÃO FAZER NO PERIODO DA MENTRUAÇÃO. OK?

BJS , FORÇA SEMPRE E EU SUGIRO INICIAR SEGUNDA DIA 08/02/10

JUNTAS(OS) SEMPRE!!!!